Umami
Umami

Breakfast & Baked Goods

Baked Oats

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

25 minutes

総時間

材料

½ cup rolled oats

1 ripe banana

1 large egg

1 tablespoon maple syrup

½ teaspoon baking powder

Pinch salt

Cooking spray

1 tablespoon cocoa powder (optional if making chocolate one)

手順

Preheat the oven to 350°F. Grease a ramekin or oven-safe pan with cooking spray.

In a blender combine all the ingredients until smooth and well-blended, about 1 minute.

Transfer the batter into the prepared ramekin. Bake for 20-25 minutes, until a cake tester inserted in the center comes out with just a couple crumbs. Allow to cool in the pan for 10 minutes before serving and frosting.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

400 kcal

脂肪総量

9 g

飽和脂肪

3 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

1 g

コレステロール

164 mg

ナトリウム

73 mg

炭水化物総量

73 g

食物繊維

9 g

糖質総量

27 g

タンパク質

13 g

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

25 minutes

総時間
料理を始める

料理を始める準備はできましたか?

Umamiでレシピを収集、カスタマイズ、共有しましょう。iOSとAndroid対応。