Umami
Umami

Lunch

Mini Chicken Quesadillas

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

2 small tortillas

1/4 cup cooked chicken, shredded (use store-bought rotisserie chicken for speed)

1/4 cup shredded cheese (dairy-free if needed)

手順

Warm tortillas in a microwave or skillet.

Sprinkle chicken and cheese on one-half of each tortilla.

Fold tortillas in half and cook in a skillet or microwave until cheese melts and tortillas are golden brown.

栄養

サービングサイズ

1

カロリー

446.58

脂肪総量

16.08 g

飽和脂肪

6.89 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

0.03 g

コレステロール

55.54 mg

ナトリウム

-

炭水化物総量

57.77 g

食物繊維

8.06 g

糖質総量

1.75 g

タンパク質

20.13 g

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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