Umami
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Healthy Chicken Salad

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

1 (6 ounce) container fat-free Greek yogurt (such as Fage®)

½ cup low-fat cottage cheese

½ cup chopped celery

½ cup diced apple

¼ cup sweetened dried cranberries (such as Craisins®)

2 tablespoons chopped onion

2 tablespoons chopped pecans

½ tablespoon Dijon mustard

1 ¼ cups cubed, cooked chicken

salt and ground black pepper to taste

手順

Gather all ingredients.

Stir Greek yogurt, cottage cheese, celery, apple, cranberries, onion, pecans, and Dijon mustard in a bowl until well combined.

Mix in chicken. Season with salt and pepper.

Enjoy!

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

168 kcal

脂肪総量

6 g

飽和脂肪

2 g

不飽和脂肪

0 g

トランス脂肪

-

コレステロール

29 mg

ナトリウム

248 mg

炭水化物総量

13 g

食物繊維

1 g

糖質総量

10 g

タンパク質

15 g

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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