Umami
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Recipes

Chickpea Egg Salad

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

5 minutes

総時間

材料

2 cans (15 oz) chickpeas (I use Goya rinsed and drained)

6 large hard boiled eggs (sliced crosswise)

kosher salt and black pepper (to taste)

2 tablespoons chopped red onion

2 tablespoons extra virgin olive oil

2 tablespoons apple cider vinegar (I use Braggs)

1 tablespoon chopped fresh cilantro or parsley

手順

Toss all the ingredients in a medium bowl.

Serve or store in refrigerator for the week.

栄養

サービングサイズ

1 cup

カロリー

375 kcal

脂肪総量

16 g

飽和脂肪

3 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

279 mg

ナトリウム

278 mg

炭水化物総量

36 g

食物繊維

7.5 g

糖質総量

2.5 g

タンパク質

20 g

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

5 minutes

総時間
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