Umami
Umami

Maezy

Apple Cinnamon Oatmeal with Raisins

3 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

1/2 cup raisins

1 apple (grated; about 1/2 cup)

1 cup rolled oats

1 teaspoon cinnamon

1 teaspoon vanilla extract

1/2 cup milk

Optional toppings: nut or seed butter, honey, hemp seeds, chia seeds

手順

Heat 1 1/2 cups water in a medium pot over high heat.

When it's almost about to boil, lower to medium low and add all ingredients except the milk and optional toppings. Cook, stirring often, until the oats are softened and the water is absorbed, about 8-10 minutes.

Put the lid on, remove from heat, and let sit for about 5 minutes. Stir in the milk and add optional toppings and serve warm.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

236 kcal

脂肪総量

3 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

2 g

トランス脂肪

-

コレステロール

4 mg

ナトリウム

27 mg

炭水化物総量

48 g

食物繊維

6 g

糖質総量

9 g

タンパク質

6 g

3 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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