Umami
Umami

Meals

Gyro Bowl

6 servings

分量

20 minutes

調理時間

1 hour 20 minutes

総時間

材料

2 tablespoons extra virgin olive oil

1 loaf Gyro Meat, thinly sliced

4 cups Lemon Rice

1 cup chopped romaine lettuce

3 Persian cucumbers, sliced

1 (15 ounce) can chickpeas, drained, rinsed

¾ cup chopped tomatoes

¼ cup thinly sliced red onions

½ cup crumbled feta cheese

1½ cups Tzatziki Sauce

手順

Heat the oil in a large skillet over medium-high heat. Once the oil is glistening, working in batches, brown the gyro meat slices until crispy, 2-3 minutes each side. Transfer to a plate. Continue with the remaining slices, 15 minutes total.

Divide the rice between 6 bowls. Top with the gyro meat, romaine, cucumbers, chickpeas, tomatoes, red onions and feta cheese, dividing evenly. Drizzle with tzatziki sauce.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

732

脂肪総量

33 g

飽和脂肪

10 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

60 mg

ナトリウム

521 mg

炭水化物総量

67 g

食物繊維

7 g

糖質総量

9 g

タンパク質

44 g

6 servings

分量

20 minutes

調理時間

1 hour 20 minutes

総時間
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