Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

25 minutes

総時間

材料

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

手順

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

栄養

サービングサイズ

1 Portion

カロリー

107 kcal

脂肪総量

7 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

-

炭水化物総量

6 g

食物繊維

-

糖質総量

1 g

タンパク質

7 g

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

25 minutes

総時間
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