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Green Egg Salad
7 servings
分量15 minutes
調理時間15 minutes
総時間材料
7 hard-boiled eggs, peeled
2 avocados - peeled, pitted, and mashed
1 ½ cups chopped spinach
2 stalks celery, chopped
½ cup plain yogurt
1 pinch red pepper flakes, or to taste
garlic powder, or to taste
ground black pepper to taste
手順
Mash eggs and avocado together in a bowl. Stir spinach, celery, and yogurt into the egg mixture; season with red pepper flakes, garlic powder, and black pepper.
栄養
サービングサイズ
-
カロリー
186 kcal
脂肪総量
14 g
飽和脂肪
3 g
不飽和脂肪
0 g
トランス脂肪
-
コレステロール
213 mg
ナトリウム
96 mg
炭水化物総量
8 g
食物繊維
4 g
糖質総量
2 g
タンパク質
9 g
7 servings
分量15 minutes
調理時間15 minutes
総時間