Umami
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Tender and Juicy Air Fryer Chicken

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

23 minutes

総時間

材料

2 boneless skinless chicken breasts

1 Tablespoons olive oil

1 Tablespoon Italian seasoning

1 teaspoon garlic powder

1/2 teaspoon paprika

salt and pepper

optional: brussels sprouts

手順

Place the chicken in the air fryer basket. Rub olive oil on the chicken.

In a small bowl add the Italian seasoning, garlic powder, paprika, salt and pepper. Rub on each sides of the chicken.

Cook in the air fryer at 360 degrees for 9 minutes. Open the air fryer and flip the chicken. (Add Brussels sprouts now if using). Cook for another 9 minutes or until internal temperature reaches 165 degrees.

メモ

Source:

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

102 kcal

脂肪総量

5 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

36 mg

ナトリウム

67 mg

炭水化物総量

2 g

食物繊維

1 g

糖質総量

1 g

タンパク質

12 g

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

23 minutes

総時間
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