Umami
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Rezeptbuch

Haferflocken Kakao Pudding

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分量

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総時間

材料

Rezept:

40g Haferflocken

30ml Milch (1,5% oder Pflanzliche)

60g Joghurt (0,1 oder 1,5%)

10g Backkakao

10g Chiasamen

20g Whey (Best Body oder anderes)

5-10g Cashews

1TL-1EL Ahornsirup (je nachdem wie süß ihr es haben wollt)

382 Kcal | 30K 28P 13F

手順

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分量

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総時間

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