Beef and Broccoli Stir-Fry
4 servings
分量55 minutes
総時間材料
1 (1 1/2-pound), flank steaks, trimmed
1/4 cup, oyster sauce
1 1/2 tablespoons, cornstarch
1 tablespoon, water
1/4 teaspoon, baking soda
3 , scallions, white parts sliced thin, green parts cut into 1-inch pieces
3 tablespoons, vegetable oil
6 , garlic clove, minced
2 teaspoons, grated fresh ginger
1/4 cup, chicken broth
2 tablespoons, soy sauce
1 tablespoon, sugar
1 pound, broccoli florets, cut into 1 1/2-inch pieces
手順
-
栄養
サービングサイズ
-
カロリー
457
脂肪総量
25 g
飽和脂肪
7 g
不飽和脂肪
13 g
トランス脂肪
0 g
コレステロール
116 miligrams
ナトリウム
1155 miligrams
炭水化物総量
14 g
食物繊維
-
糖質総量
5 g
タンパク質
41 g
4 servings
分量55 minutes
総時間