Umami
Umami

Soups And Stews

Botswana- Matlebekwane Dumplings

4 servings

分量

1 hour 15 minutes

調理時間

1 hour 45 minutes

総時間

材料

3 cups plain flour

Pinch salt

1 teaspoon sugar

1 teaspoon instant dry yeast

1/2 cup warm water

手順

Mix all the ingredients together to make a fairly stiff dough.

Knead for 3 to 5 minutes

Cover the dough, and let stand in a warm place until it doubles in size, this takes around an hour.

Knead again for a minute or two and then divide into 10-12 small balls

Add into you boiling stew about 30 minutes before it is done cooking.

Serve hot!

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

355 kcal

脂肪総量

1 g

飽和脂肪

0.2 g

不飽和脂肪

0.6 g

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

5 mg

炭水化物総量

74 g

食物繊維

3 g

糖質総量

1 g

タンパク質

11 g

4 servings

分量

1 hour 15 minutes

調理時間

1 hour 45 minutes

総時間
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