Umami
Umami

Slow Cooker Meals

Slow Cooker Burrito Bowls

5 servings

分量

10 minutes

調理時間

4 hours 10 minutes

総時間

材料

2 Pounds Chicken Breast

2 Cans Black Beans (439g Cans (Low Sodium)

1 Jar Salsa (24 Ounces)

2 Cups Corn (Frozen)

4 Ounces Water

1 ½ Teaspoons Minced Garlic

1 Tablespoon Chili Powder

2 Teaspoons Ground Cumin

1 Teaspoon Cayenne Pepper

1 Teaspoon Oregano

Black Pepper (Your choice)

手順

Trim the fat off of your Chicken Breast and cut them in half

Layer your Chicken into the bottom of your slow cooker

Drain and rinse your Black Beans then add everything else in

Give it a quick mix to combine your spices, making sure to keep your Chicken submerged before covering

Cover and cook on Low Heat 7-8 hours or High Heat 4-5 hours

Once cooked, take 2 forks and shred up your Chicken

栄養

サービングサイズ

18 oz

カロリー

425 kcal

脂肪総量

2.2 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

684 mg

炭水化物総量

45.8 g

食物繊維

14.8 g

糖質総量

6 g

タンパク質

55.6 g

5 servings

分量

10 minutes

調理時間

4 hours 10 minutes

総時間
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