Umami
Umami

Recipes

Simple Bean and Cheese Quesadillas

1 serving

分量

15 minutes

総時間

材料

⅓ cup refried beans

1 flour tortilla

¼ cup shredded monterey jack cheese

cooking spray

salt

2 tbsp salsa

手順

To assemble quesadillas, spread beans over half of a tortilla and top with monterey jack. Fold in half and coat with cooking spray.

Heat a skillet over medium heat. When hot, add quesadillas and season both sides with salt to taste. Cook until browned and cheese is melted, about 1-2 minutes per side.

To serve, cut into wedges and top with salsa.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

333

脂肪総量

13.9 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

1061 mg

炭水化物総量

37.5 g

食物繊維

4.8 g

糖質総量

-

タンパク質

15.3 g

1 serving

分量

15 minutes

総時間
料理を始める

料理を始める準備はできましたか?

Umamiでレシピを収集、カスタマイズ、共有しましょう。iOSとAndroid対応。