Umami
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Meal Prep Extravaganza

Tacos de Tinga de Pollo (Chicken Tinga Tacos)

4 servings

分量

-

総時間

材料

2 tablespoons, vegetable oil

1 , onion, peeled and chopped fine

3 , garlic cloves, peeled and minced

1 teaspoon, table salt

1 teaspoon, ground cumin

½ teaspoon, smoked paprika

¼ teaspoon, ground cinnamon

⅛–¼ teaspoon, chipotle chile powder

1 (8-ounce) can, tomato sauce, opened

1½ pounds, boneless, skinless chicken thighs

1 teaspoon, grated lime zest plus 1 tablespoon juice, zested and squeezed from 1 lime

8–10 , (6-inch) corn tortillas

手順

-

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

419

脂肪総量

16 g

飽和脂肪

3 g

不飽和脂肪

8 g

トランス脂肪

0 g

コレステロール

160 miligrams

ナトリウム

752 miligrams

炭水化物総量

26 g

食物繊維

-

糖質総量

4 g

タンパク質

38 g

4 servings

分量

-

総時間

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