Umami
Umami

Yum Yum For The Tum Tum

High Protein Low Calorie Orange Chicken

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分量

-

総時間

材料

32oz boneless skinless chicken thighs

5 tablespoons corn starch

1/2 tspn onion powder

1/2 tspn garlic powder

1/2 tspn ginger powder

1/2 tspn salt

1 tspn black pepper

Sauce:

3/4 cup orange juice

2 tablespoons avocado oil (or any neutral oil)

3 tablespoons soy sauce

1 ½ tablespoons rice vinegar

2 tablespoons zero calorie brown sugar

1/2 tablespoon grated ginger

3 cloves fresh minced garlic

1/4 tspn black pepper

1 tablespoon sugar free orange marmalade

1 ½ tablespoon corn starch

280g steamed rice (Uncooked weight)

手順

-

栄養

サービングサイズ

5

カロリー

510

脂肪総量

13

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

-

炭水化物総量

58

食物繊維

-

糖質総量

-

タンパク質

40

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分量

-

総時間

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