Yum Yum For The Tum Tum
High Protein Low Calorie Orange Chicken
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分量-
総時間材料
32oz boneless skinless chicken thighs
5 tablespoons corn starch
1/2 tspn onion powder
1/2 tspn garlic powder
1/2 tspn ginger powder
1/2 tspn salt
1 tspn black pepper
Sauce:
3/4 cup orange juice
2 tablespoons avocado oil (or any neutral oil)
3 tablespoons soy sauce
1 ½ tablespoons rice vinegar
2 tablespoons zero calorie brown sugar
1/2 tablespoon grated ginger
3 cloves fresh minced garlic
1/4 tspn black pepper
1 tablespoon sugar free orange marmalade
1 ½ tablespoon corn starch
280g steamed rice (Uncooked weight)
手順
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栄養
サービングサイズ
5
カロリー
510
脂肪総量
13
飽和脂肪
-
不飽和脂肪
-
トランス脂肪
-
コレステロール
-
ナトリウム
-
炭水化物総量
58
食物繊維
-
糖質総量
-
タンパク質
40
-
分量-
総時間