Umami
Umami

Crosbie Fowler Cooking

Keto Chocolate (Crunch candy bars!)

20 servings

分量

1 minute

調理時間

2 minutes

総時間

材料

1 1/2 cups unsweetened chocolate

1 cup almond butter (Can sub for any nut or seed butter of choice)

1/2 cup keto maple syrup

1/4 cup coconut oil (optional * See notes)

3 cups nuts and seeds (optional)

手順

Line an 8 x 8-inch baking dish with parchment paper and set aside.

In a microwave-safe bowl or stovetop, combine your chocolate, almond butter, sticky sweetener and optional coconut oil and melt until combined.

Add your nuts/seeds of choice and mix until fully combined.

Pour the chocolate mix into the lined baking dish and spread out using a spatula. Refrigerate or freeze until firm.

Slice into chocolate bars.

栄養

サービングサイズ

1 Bar

カロリー

149 kcal

脂肪総量

15 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

3 mg

炭水化物総量

5 g

食物繊維

3 g

糖質総量

-

タンパク質

4 g

20 servings

分量

1 minute

調理時間

2 minutes

総時間
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