Name: Protein Auflauf
Yield: 1 Portion
Ingredients: Zutaten (2 Portionen); 4 Eier; 150g körniger Frischkäse; 1/2 Paprika; 5 Cocktail Tomaten; Salz; Pfeffer; 1 Scheibe Käse (Gouda); Zubereitung; Backofen auf 180 Grad (Über-/ Unterhitze) vorheizen.; Eier und Frischkäse in eine kleine backofenfeste Auflaufform geben.; Paprika und Tomaten klein schneiden und zugeben.; Mit Salz und Pfeffer würzen. Optional etwas gehackte Petersilie dazugeben.; Alles gut vermischen. Zum Schluss Käse drauf legen und 30-35 Minuten backen.; Nährwerte (1 Portion); Kalorien 279; Protein 23,4 g; Fett 17,4 g; Kohlenhydrate 6,1 g

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Paprika und Tomaten klein schneiden und zugeben.

Mit Salz und Pfeffer würzen. Optional etwas gehackte Petersilie dazugeben.

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