Umami
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Zup Family Recipies

Chicken for Caesar Salad

2 servings

分量

30 minutes

調理時間

45 minutes

総時間

材料

2 chicken breasts

2 1/2 teaspoons oil

1/2 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon basil

1/4 teaspoon oregano

1/4 teaspoon fresh ground black pepper

1/4 teaspoon paprika

1/4 teaspoon kosher salt

1/8 teaspoon hickory liquid smoke

手順

Mix spices and oil together and leave for the flavors to bloom for ~15-30 minutes.

Baste chicken with oil/spices, leave to soak in 15-30 minutes.

Cook on the stove, med hi, until done. (145-155 with a digital thermometer).

Cut into pieces and place over romaine lettuce mixed with your favorite caesar dressing.

Top with fresh black pepper and fresh grated parmesan or romano cheese.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

303.4

脂肪総量

19.1

飽和脂肪

4.6

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

92.8

ナトリウム

310.1

炭水化物総量

0.9

食物繊維

0.3

糖質総量

0.1

タンパク質

30.4

2 servings

分量

30 minutes

調理時間

45 minutes

総時間
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