Umami
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Recipes

3 Ingredient Banana Waffles - Delicious & Easy

2 servings

分量

5 minutes

調理時間

10 minutes

総時間

材料

1/2 cups rolled oats *try flour*

1 banana (ripe)

2 eggs

needs vanilla and/or sugar

手順

Blend rolled oats in a high speed blender of a food processor until they resemble flour.

Add the banana and eggs to the blender. Blend until you have a smooth batter.

Preheat a waffle iron and lightly grease it with a bit of oil or non-stick spray. Pour the waffle batter into the waffle iron and cook according to the manufacturer’s instructions.

栄養

サービングサイズ

1 large waffle

カロリー

192 kcal

脂肪総量

6 g

飽和脂肪

2 g

不飽和脂肪

3 g

トランス脂肪

0.01 g

コレステロール

164 mg

ナトリウム

64 mg

炭水化物総量

27 g

食物繊維

4 g

糖質総量

8 g

タンパク質

9 g

2 servings

分量

5 minutes

調理時間

10 minutes

総時間
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