Umami
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Emergency Chicken

2 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

1 tablespoon butter

⅔ cup barbeque sauce

1 tablespoon Worcestershire sauce

⅔ teaspoon garlic powder

1 ½ pounds skinless, boneless chicken pieces - cut into 1/2-inch strips

手順

Melt butter in a saucepan over medium heat. Stir barbeque sauce, Worcestershire sauce, and garlic powder together with the melted butter. Stir chicken into the sauce mixture to coat.

Place cover on saucepan and simmer until the chicken pieces are cooked through and no longer pink in the middle, 3 to 5 minutes. Remove cover and spoon sauce over chicken pieces; continue cooking until sauce thickens, about 4 minutes more.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

530 kcal

脂肪総量

13 g

飽和脂肪

6 g

不飽和脂肪

0 g

トランス脂肪

-

コレステロール

191 mg

ナトリウム

1201 mg

炭水化物総量

33 g

食物繊維

1 g

糖質総量

23 g

タンパク質

66 g

2 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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