Gyoza mit Dip

• 分量: 4 servings
• 調理時間: 40 minutes
• 総時間: 1 hour 10 minutes

材料

30 TK-Gyoza-Teigblätter (Asialaden)

300 g fester Tofu

3 EL getrocknete Pilze (z. B. Shiitake)

1 Bund Schnittlauch (ersatzweise ½ Bund Schnittknoblauch)

1 kleiner Chinakohl (ca. 200 g)

2 Knoblauchzehen

2 EL Maisstärke

Salz

Pfeffer

100 ml Sesamöl

3 EL Sojasauce

1 Limette

手順

Teigblätter 30 Min. antauen lassen, bis sie sich gut voneinander lösen. Tofu in Küchenpapier, dann in ein Geschirrtuch schlagen, mit einer Pfanne beschweren und ca. 25 Min. pressen, bis Wasser ausgetreten und die Konsistenz fester ist. Pilze ca. 25 Min. in 3 EL heißem Wasser einweichen. Danach herausnehmen und das Einweichwasser beiseitestellen.

Schnittlauch und Chinakohl abbrausen, trocken schütteln und fein schneiden. Knoblauch schälen, hacken. Die vorbereiteten Zutaten mit Tofu und Pilzen in einen hohen Rührbecher geben. Die Maisstärke hinzufügen und alles mit dem Pürierstab grob verarbeiten. Salzen und pfeffern.

Pilzeinweichwasser, 3 EL Sesamöl und Sojasauce zu einem Dip verrühren. Die Limette halbieren, den Saft auspressen und unter den Dip rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Gyozateigblätter auf der Arbeitsplatte auslegen. Das erste Blatt am Rand mit Wasser einstreichen. Etwa 1 EL Füllung in die Mitte geben, das Blatt zur Hälfte falten und an den Rändern zusammendrücken. Auf einen großen Teller legen. Die übrigen Teigblätter ebenso verarbeiten.

Die Gyoza portionsweise in heißem Sesamöl herausbacken. Hierzu jeweils 3 EL Sesamöl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen und die Gyoza darin ca. 3 Min. knusprig backen, bis sie sich vom Pfannenboden lösen. Dann wenden und noch 1 Min. anbraten. Mit ca. 60 ml heißem Wasser begießen (Vorsicht, Spritzgefahr!). Sofort einen Deckel aufsetzen.

Gyoza 3-4 Min. im verdampfenden Wasser nachgaren, dann herausnehmen und warmstellen. In gleicher Weise die übrigen Gyoza verarbeiten. Mit der Dipsauce servieren.

栄養

• カロリー: 405 kcal
• 脂肪総量: 31 g
• 炭水化物総量: 21g
• タンパク質: 12 g