Umami
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Salads/Dressings

Chopped Salad with Grapes and Mint

-

分量

30 minutes

総時間

材料

1 heart of romaine, coarsely chopped

1 pint grape tomatoes, halved

1 medium seedless cucumber, peeled and cut into 1/2-inch dice

1 small red onion, cut into 1/4-inch dice

1 cup corn kernels

1 cup diced cooked chicken

1/2 cup halved green grapes

3 ounces feta cheese, crumbled (1/2 cup)

3 tablespoons extra-virgin olive oil

2 tablespoons finely chopped mint

2 tablespoons finely chopped basil

2 tablespoons red wine vinegar

1 tablespoon fresh lime juice

Salt and freshly ground pepper

手順

In a large bowl, toss all of the ingredients together. Season with salt and freshly ground pepper and serve immediately.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

1316 kcal

脂肪総量

80 g

飽和脂肪

24 g

不飽和脂肪

0 g

トランス脂肪

-

コレステロール

203 mg

ナトリウム

1213 mg

炭水化物総量

104 g

食物繊維

11 g

糖質総量

55 g

タンパク質

56 g

-

分量

30 minutes

総時間
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