Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

porzioni

15 minutes

tempo di preparazione

25 minutes

tempo totale

Ingredienti

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

Istruzioni

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

1 Portion

Calorie

107 kcal

Grassi Totali

7 g

Grassi Saturi

-

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

-

Carboidrati Totali

6 g

Fibra Alimentare

-

Zuccheri Totali

1 g

Proteine

7 g

4 servings

porzioni

15 minutes

tempo di preparazione

25 minutes

tempo totale
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