Umami
Umami

Salads/Dressings

Tzatziki

1 serving

porzioni

15 minutes

tempo di preparazione

20 minutes

tempo totale

Ingredienti

1 c. whole-fat Greek yogurt

1 tbsp. extra-virgin olive oil

Juice of 1/2 lemon

1/2 c. finely chopped cucumber

2 cloves garlic, finely chopped

1 tbsp. chopped fresh dill

Kosher salt

Freshly ground black pepper

Pinch of crushed red pepper flakes

Pita and vegetables, for serving (optional)

Istruzioni

In a medium bowl, combine yogurt, oil, and lemon juice. Add cucumber, garlic, and dill; season with salt, black pepper, and red pepper.

Serve with pita and vegetables (if using).

Make Ahead: Tzatziki can be made 4 days ahead. Transfer to an airtight container and refrigerate.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

402

Grassi Totali

29 g

Grassi Saturi

11 g

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

0 g

Colesterolo

38 mg

Sodio

938 mg

Carboidrati Totali

16 g

Fibra Alimentare

2 g

Zuccheri Totali

12 g

Proteine

22 g

1 serving

porzioni

15 minutes

tempo di preparazione

20 minutes

tempo totale
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