Umami
Umami

4 Healthy Wealthy

Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf

4 servings

porsi

15 minutes

waktu aktif

45 minutes

total waktu

Bahan-bahan

½ Bund Koriander

50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen

1 Zwiebel

1 rote Chilischote, frisch

2 Knoblauchzehen

20 g Öl

1 rote Paprika

400 g Süßkartoffeln

400 g stückige Tomaten

1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht

90 g Erdnusscreme

300 g Wasser

½ TL Salz

½ TL Cayenne-Pfeffer

265 g Kichererbsen

50 g Babyspinat, frisch

Petunjuk

-

Nutrisi

Ukuran Porsi

-

Kalori

496 kcal

Total Lemak

24 g

Lemak Jenuh

-

Lemak Tak Jenuh

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Total Karbohidrat

46 g

Serat Diet

-

Total Gula

-

Protein

17 g

4 servings

porsi

15 minutes

waktu aktif

45 minutes

total waktu

Siap untuk mulai memasak?

Kumpulkan, sesuaikan, dan bagikan resep dengan Umami. Untuk iOS dan Android.