Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

porsi

15 minutes

waktu aktif

25 minutes

total waktu

Bahan-bahan

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

Petunjuk

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nutrisi

Ukuran Porsi

1 Portion

Kalori

107 kcal

Total Lemak

7 g

Lemak Jenuh

-

Lemak Tak Jenuh

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Total Karbohidrat

6 g

Serat Diet

-

Total Gula

1 g

Protein

7 g

4 servings

porsi

15 minutes

waktu aktif

25 minutes

total waktu
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