Smoothie
Śniadaniowy jogurtowo-wisniowy smoothie na płaski brzuch
1
porsi2 min
total waktuBahan-bahan
Wiśnie (mrożone) - 120 g
Nektarynka / Mango / Banan - 1 sztuka (100 g)
Jogurt kokosowy bez cukru - 120 g
Płatki owsiane (bezglutenowe) - 1 łyżka (10 g)
Daktyle suszone - 20 g
Woda kokosowa / Woda - 80 g
Petunjuk
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujemy 1 min./ obr. 10.
Catatan
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Nutrisi
Ukuran Porsi
-
Kalori
321
Total Lemak
10.0 g
Lemak Jenuh
-
Lemak Tak Jenuh
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Total Karbohidrat
53 g
Serat Diet
-
Total Gula
-
Protein
4.6 g
1
porsi2 min
total waktu