Liam Och Tyras Kokbok
Ångstekt Kycklingbröst Med Röd Pesto
4 portioner
porsi10 min
waktu aktif25 min
total waktuBahan-bahan
Kycklingbröst
Salt
Valfria kryddor
Pasta
Röd pesto
Parmesan
Petunjuk
Hetta upp en stekpanna på medelvärme med en klick olja och smör
Krydda de råa kycklingbrösten med salt och sedan en valfri kryddblandning
Stek kycklingbröstet i 5 minuter på ena sidan utan att röra det
Vänd på det och häll i vatten så det fyller hela stekpannan och stek i 3 minuter med lock
Flytta av pannan från värmen och låt ligga med lock på i 15 minuter
Koka pasta och sedan servera blandat med röd pesto, släng på kycklingen och riv en generös mängd parmesan på
Nutrisi
Ukuran Porsi
-
Kalori
-
Total Lemak
-
Lemak Jenuh
-
Lemak Tak Jenuh
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Total Karbohidrat
-
Serat Diet
-
Total Gula
-
Protein
50 g
4 portioner
porsi10 min
waktu aktif25 min
total waktu