Umami
Umami

Steele Family Recipes

Healthy Pumpkin Spice Smoothie

2 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

5 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1/2 cup pumpkin purée

1 frozen ripe banana

1 cup apple chunks (skin on or off)

1/2 cup plain Greek yogurt

1/3 cup almond milk (or milk of choice)

1 Tbsp maple syrup

1 tsp vanilla

1/2 tsp pumpkin pie spice

1/4 tsp cinnamon

1/2 cup ice

Útmutatók

All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!

Tápanyagok

Adag Mérete

1 smoothie

Kalória

196 kcal

Zsír Összesen

1 g

Telített Zsír

0.1 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

56.7 mg

Szénhidrát Összesen

40.8 g

Rost

5.4 g

Összes Cukor

27 g

Fehérje

7.2 g

2 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

5 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.