Steele Family Recipes
Healthy Pumpkin Spice Smoothie
2 servings
adagok5 minutes
aktív idő5 minutes
teljes időHozzávalók
1/2 cup pumpkin purée
1 frozen ripe banana
1 cup apple chunks (skin on or off)
1/2 cup plain Greek yogurt
1/3 cup almond milk (or milk of choice)
1 Tbsp maple syrup
1 tsp vanilla
1/2 tsp pumpkin pie spice
1/4 tsp cinnamon
1/2 cup ice
Útmutatók
All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!
Tápanyagok
Adag Mérete
1 smoothie
Kalória
196 kcal
Zsír Összesen
1 g
Telített Zsír
0.1 g
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
56.7 mg
Szénhidrát Összesen
40.8 g
Rost
5.4 g
Összes Cukor
27 g
Fehérje
7.2 g
2 servings
adagok5 minutes
aktív idő5 minutes
teljes idő