Umami
Umami

Thakore Family Recipes

Holiday Detox Green Apple Smoothie

1 serving

adagok

5 minutes

aktív idő

7 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 banana (or half is plenty if you’re watching sugar)

1-2 cups kale, stems removed

1 cup apple cider (no sugar added – just the real stuff)

1 cup water or ice

optional extras: flaxmeal, nuts (I used pecans), nut butter

dash of cinnamon

pomegranate seeds for topping

Útmutatók

Blend all ingredients together until smooth. Use water for a juice-like texture and ice for a smoothie-like texture. Add in any extras you want for extra protein, fiber, or healthy fats.

Stir in a dash of cinnamon, top with pomegranate seeds, and enjoy!

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

233

Zsír Összesen

0.5 g

Telített Zsír

0.1 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

0 g

Koleszterin

0 mg

Nátrium

31.7 mg

Szénhidrát Összesen

56.4 g

Rost

3.6 g

Összes Cukor

40.8 g

Fehérje

2 g

1 serving

adagok

5 minutes

aktív idő

7 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.