Umami
Umami

Recipes

Turkey Sausage & Bell Pepper Egg Cups

12 servings

adagok

-

teljes idő

Hozzávalók

1/2 lb turkey sausage crumbles

1 green bell pepper, chopped

1 red bell pepper, chopped

12 medium eggs (or 8 large eggs)

1/2 cup 2% cottage cheese

1/2 cup 2% cheddar cheese

Útmutatók

Preheat oven to 350F.

Whisk eggs together. Stir in cottage cheese. Add bell peppers, turkey sausage and cheddar cheese.

Spray a muffing pan generously with cooking spray. Pour in egg mixture- about 3/4th of the way full.

Bake for 30 minutes. Remove from muffin pan immediately, then allow to cool 3-4 minutes before serving.

Tápanyagok

Adag Mérete

1 egg cup

Kalória

121 kcal

Zsír Összesen

7 g

Telített Zsír

2 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

1 g

Koleszterin

179 mg

Nátrium

242 mg

Szénhidrát Összesen

1 g

Rost

1 g

Összes Cukor

1 g

Fehérje

12 g

12 servings

adagok

-

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.