Take Me To Nom Town
Simple Lemon Herb Chicken
2 servings
adagok5 minutes
aktív idő15 minutes
teljes időHozzávalók
2 (5 ounce) skinless, boneless chicken breast halves
1 medium lemon, juiced, divided
salt and freshly ground black pepper to taste
1 tablespoon olive oil
1 pinch dried oregano
2 sprigs fresh parsley, chopped, for garnish
Útmutatók
Place chicken in a bowl; pour 1/2 of the lemon juice over chicken and season with salt.
Heat olive oil in a medium skillet over medium-low heat. Place chicken into hot oil. Add remaining lemon juice and oregano; season with black pepper. Cook chicken until golden brown and the juices run clear, 5 to 10 minutes per side. An instant-read thermometer inserted into the center should read at least 165 degrees F (74 degrees C).
Garnish chicken with parsley to serve.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
265 kcal
Zsír Összesen
11 g
Telített Zsír
2 g
Telítetlen Zsír
0 g
Transzzsír
-
Koleszterin
102 mg
Nátrium
239 mg
Szénhidrát Összesen
2 g
Rost
0 g
Összes Cukor
1 g
Fehérje
37 g
2 servings
adagok5 minutes
aktív idő15 minutes
teljes idő