Omnivore's Oven
Overnight Matcha Oats with Berries
1 serving
adagok8 hours 5 minutes
teljes időHozzávalók
⅔ cup nonfat milk
⅔ cup old-fashioned oats (see Tip)
1 teaspoon matcha powder
1 tablespoon chia seeds
2 teaspoons pure maple syrup
⅛ teaspoon salt
¼ cup blueberries
¼ cup raspberries
1 tablespoon sliced almonds
Útmutatók
Combine milk, oats, matcha powder, chia seeds, maple syrup and salt in a pint jar and stir. Top with blueberries, raspberries and almonds. Cover and refrigerate overnight.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
373 kcal
Zsír Összesen
10 g
Telített Zsír
1 g
Telítetlen Zsír
0 g
Transzzsír
-
Koleszterin
2 mg
Nátrium
200 mg
Szénhidrát Összesen
52 g
Rost
11 g
Összes Cukor
16 g
Fehérje
27 g
1 serving
adagok8 hours 5 minutes
teljes idő