3. Mes plats principaux
Lentilles Et Saucisses De Poulet
12 portions
adagok20 minutes
aktív idő1 heure
teljes időHozzávalók
2 tasses de lentilles
1 oignon
3 gousses d'ail
1 cuillère à soupe d'huile
Thym
Curcuma
Sel
12 saucisses de poulet
Útmutatók
Rinces les lentilles.
Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.
Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.
Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.
Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.
Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.
Servir avec du riz.
Tápanyagok
Adag Mérete
1 portion
Kalória
234.4 kcal
Zsír Összesen
9.35 g
Telített Zsír
2.5 g
Telítetlen Zsír
6.85 g
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
-
Szénhidrát Összesen
22.6 g
Rost
8.2 g
Összes Cukor
3.4 g
Fehérje
15.8 g
12 portions
adagok20 minutes
aktív idő1 heure
teljes idő