Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Low FODMAP Spiced Lemon Chicken

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

50 minutes

teljes idő

Hozzávalók

3 tablespoons garlic-infused olive oil

3 tablespoons fresh lemon juice (about 1 lemon)

½ teaspoon smoked paprika

½ teaspoon salt

½ teaspoon ground cumin

½ teaspoon ground turmeric

1 to 1.25 pounds boneless, skinless chicken thighs (or chicken breasts)

Útmutatók

In a large bowl, whisk together olive oil, lemon juice, paprika, salt, cumin, and turmeric.

Add chicken and toss to coat. Cover and refrigerate for 20-30 minutes.

Preheat grill (or broiler) on high. Toss the chicken once more and then transfer the chicken from the marinade to the grill or a greased broiler pan. Discard any remaining marinade. Grill or broil chicken for 6-8 minutes per side or until cooked. Chicken is cooked when a food thermometer inserted into the thickest part reads 165°F.

Serve warm with a sprinkle of optional fresh cilantro or parsley.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

233

Zsír Összesen

15.3 g

Telített Zsír

2.8 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

0 g

Koleszterin

106.5 mg

Nátrium

399.2 mg

Szénhidrát Összesen

1.4 g

Rost

0.2 g

Összes Cukor

0.4 g

Fehérje

22.4 g

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

50 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.