Umami
Umami

Lunches + Dinners

*Food Processor Broccoli Crust Pizzette

6 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

35 minutes

teljes idő

Hozzávalók

15 oz raw broccoli florets

1 whole egg

2 egg whites

1/3 cup grated parmesan

1/3 cup flour (of choice)

1 tbs olive oil

salt and pepper (to taste)

6 tbs marinara sauce

1 cup shredded mozzarella

toppings of choice: olives, pepperoni, etc.

garnish: chili pepper flakes + parlsey

Útmutatók

Preheat oven to 400 ℉. Line a medium rimmed sheet pan with parchment paper.

Add broccoli, egg, egg whites, parmesan, flour, olive oil, salt and pepper to taste to your food processor and pulse until uniform integrated mixture forms. Scoop out about 1/3 cup of the mixture and form patties. Transfer to your sheet pan and flatten out to 1/4 inch thickness. Bake for 25 minutes. Remove from oven top each with 1 tbs sauce, mozzarella and toppings if using. Place pan back in the oven to allow cheese to melt.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

154 kcal

Zsír Összesen

12 g

Telített Zsír

4 g

Telítetlen Zsír

5 g

Transzzsír

0.003 g

Koleszterin

47 mg

Nátrium

312 mg

Szénhidrát Összesen

3 g

Rost

1 g

Összes Cukor

1 g

Fehérje

9 g

6 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

35 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.