Umami
Umami

New Recipes

Fifteen Minute Chicken Chili

4 servings

adagok

-

teljes idő

Hozzávalók

1 tablespoon canola oil or extra virgin olive oil

10 ounces boneless, skinless chicken breast, cut in bite-sized pieces

1 ½ tablespoons chili powder

1 ½ tablespoons cumin

2 (14.5 ounce) cans no-salt-added diced tomatoes

1 (15 ounce) can no-salt-added black or red beans

1 (4.5 ounce) can minced green chilies

1 cup yellow whole-kernel corn, frozen or canned

Salt and cayenne pepper, to taste

Útmutatók

In a medium saucepan, saute chicken in oil over medium high heat for 3 minutes or until white. Stir in chili powder and cumin to coat chicken. Saute 3-4 minutes. Add remaining ingredients; heat through.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

287 kcal

Zsír Összesen

6 g

Telített Zsír

1 g

Telítetlen Zsír

0 g

Transzzsír

-

Koleszterin

37 mg

Nátrium

503 mg

Szénhidrát Összesen

34 g

Rost

9 g

Összes Cukor

8 g

Fehérje

24 g

4 servings

adagok

-

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.