Umami
Umami

Western

Mediterranean Grilled Chicken Breasts

4 servings

adagok

20 minutes

aktív idő

35 minutes

teljes idő

Hozzávalók

4 boneless skinless chicken breast halves

3 tablespoons lemon juice

3 tablespoons olive oil

3 tablespoons chopped fresh parsley

3 garlic clove (crushed in garlic press or finely chopped)

1 teaspoon paprika

1 ⁄2 teaspoon dried oregano

1/2 teaspoon salt

1/2 teaspoon pepper

Útmutatók

Combine lemon juice, olive oil, parsley, garlic, paprika, and oregano in large plastic food storage bag.

Pierce chicken with fork several times and sprinkle with salt and pepper. Add to bag and coat with dressing, marinate 20 minutes or up to two days in the fridge.

Remove chicken from bag. Grill or broil for about 5-6 minutes per side. Or, cook in a grill pan over medium-high heat, 5 to 6 minutes per side, or until cooked through.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

231 kcal

Zsír Összesen

14 g

Telített Zsír

2 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

72 mg

Nátrium

425 mg

Szénhidrát Összesen

2 g

Rost

1 g

Összes Cukor

1 g

Fehérje

24 g

4 servings

adagok

20 minutes

aktív idő

35 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.