Umami
Umami

Healthy Meals

Buffalo Chicken Dip High Protein

3 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

15 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 cup cottage cheese

1 tbsp olive oil

1/4 cup buffalo sauce (adjust to taste preferences)

1/2 tsp garlic powder

1/2 tsp onion powder

salt and black pepper (to taste)

1/4 cup cheddar cheese (shredded)

1 cup shredded chicken breasts (about 1/2 lb or 1 boneless, skinless chicken breast) (see text above for cooking tips)

1 cup red bell pepper (diced)

2 green onions (sliced)

Útmutatók

Preheat your air fryer to 375°F and grease a medium sized oven safe ceramic dish.

Add your cottage cheese, olive oil, buffalo sauce and spices to a food processor or high-powered blender and blend until smooth. Adjust spices to taste preference

Pour your blended cottage cheese mixture into a greased oven safe dish, add your shredded chicken, cheese and chopped red bell pepper and mix until evenly distributed. Top with additional shredded cheese.

Air fry for 8-10 minutes or until cheese begins to brown. The dish will be HOT when you remove it so please wear oven mitts!

Serve with pita, chips, crackers or veggies for a balanced snack!

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

167 kcal

Zsír Összesen

11 g

Telített Zsír

4 g

Telítetlen Zsír

6 g

Transzzsír

-

Koleszterin

21 mg

Nátrium

899 mg

Szénhidrát Összesen

7 g

Rost

1 g

Összes Cukor

4 g

Fehérje

11 g

3 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

15 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.