Umami
Umami

The Test Kitchen

Crispy Air-Fryer Broccoli

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

15 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 pound broccoli florets, cut into 1 1/2 to 2-inch pieces (6 cups; 453g)

2 tablespoons (30ml) extra-virgin olive oil

3/4 teaspoon Diamond Crystal kosher salt; for table salt, use half as much by volume

Freshly ground black pepper

Útmutatók

Preheat a 6-quart air fryer to 400°F (205ºC) for 5 minutes. Meanwhile, in a large bowl, toss broccoli with oil, salt, and pepper and toss to evenly coat. Pour broccoli into air fryer basket and cook until broccoli is still bright green but starting to char around edges, about 5 minutes. Remove basket from air fryer and shake to toss broccoli florets. Return to air fryer and decrease temperature to 340°F (170ºC). Cook until broccoli is crisp-tender, about 3 more minutes. Remove and transfer broccoli to a serving platter or plates.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

101 kcal

Zsír Összesen

7 g

Telített Zsír

1 g

Telítetlen Zsír

0 g

Transzzsír

-

Koleszterin

0 mg

Nátrium

283 mg

Szénhidrát Összesen

9 g

Rost

4 g

Összes Cukor

2 g

Fehérje

3 g

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

15 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.