MAIN DISHES
Pan Fried Boneless Pork Chops
4 servings
adagok10 minutes
aktív idő20 minutes
teljes időHozzávalók
2 tablespoons Olive oil (or butter, as preferred)
4 Pork chops (approximately 2 pounds)
2 TBLS Seasonings of your choice
1 cup All-purpose flour
Útmutatók
Heat olive oil in a skillet over medium heat.
Place pork chops on a plate or cutting board.
Season well with Seasoning and set aside.
Place flour and other seasonings in a deep-sided dish, whisk together.
Dredge each pork chop in the flour, then add to the hot oil in the skillet.
Cook for 3 minutes, then turn over and continue to cook until the pork chops reach an internal temperature of 145℉, about 5-7 minutes.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
385 kcal
Zsír Összesen
17 g
Telített Zsír
4 g
Telítetlen Zsír
11 g
Transzzsír
0.1 g
Koleszterin
90 mg
Nátrium
65 mg
Szénhidrát Összesen
24 g
Rost
1 g
Összes Cukor
0.1 g
Fehérje
32 g
4 servings
adagok10 minutes
aktív idő20 minutes
teljes idő