Umami
Umami

MAIN DISHES

Pan Fried Boneless Pork Chops

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

20 minutes

teljes idő

Hozzávalók

2 tablespoons Olive oil (or butter, as preferred)

4 Pork chops (approximately 2 pounds)

2 TBLS Seasonings of your choice

1 cup All-purpose flour

Útmutatók

Heat olive oil in a skillet over medium heat.

Place pork chops on a plate or cutting board.

Season well with Seasoning and set aside.

Place flour and other seasonings in a deep-sided dish, whisk together.

Dredge each pork chop in the flour, then add to the hot oil in the skillet.

Cook for 3 minutes, then turn over and continue to cook until the pork chops reach an internal temperature of 145℉, about 5-7 minutes.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

385 kcal

Zsír Összesen

17 g

Telített Zsír

4 g

Telítetlen Zsír

11 g

Transzzsír

0.1 g

Koleszterin

90 mg

Nátrium

65 mg

Szénhidrát Összesen

24 g

Rost

1 g

Összes Cukor

0.1 g

Fehérje

32 g

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

20 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.