Umami
Umami

Cake,Bars,donuts,brownie

Coconut Flour Pumpkin Bars

12 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

55 minutes

teljes idő

Hozzávalók

15 oz . pumpkin puree (about 1 1/2 cups)

3/4 cup coconut flour

3/4 cup maple syrup

1 1/2 teaspoons ground cinnamon

3/4 teaspoon ground ginger

1/4 teaspoon ground cloves

3/4 teaspoon baking soda

1/4 teaspoon salt

2 large eggs

butter or coconut oil (, for greasing the pan)

Útmutatók

Preheat the oven to 350F and grease a 9"x9" baking dish well with butter or coconut oil. Combine all of the ingredients in a large mixing bowl, and stir well until no clumps remain. Transfer the batter to the greased baking dish, and use a spatula to smooth the top.

Bake at 350F for 40-45 minutes, or until the edges are golden and the center is firm.

Allow to cool completely, then cut into squares and serve. Store in in the fridge for up to a week.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

109 kcal

Zsír Összesen

1 g

Telített Zsír

1 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

27 mg

Nátrium

146 mg

Szénhidrát Összesen

21 g

Rost

3 g

Összes Cukor

13 g

Fehérje

2 g

12 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

55 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.