Umami
Umami

Breakfasts

Berry High Fiber Smoothie

2 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

5 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 cup milk of choice

¾ cup plain Greek yogurt

1 cup frozen raspberries

1 cup frozen blueberries

1 banana (frozen)

2 tbsp flax seeds

½ an avocado (peeled and pit removed)

½ cup white navy beans (rinsed and drained)

2 tbsp vanilla protein powder

Top with additional berries and fresh mint if desired

Útmutatók

In a high powered blender start by adding milk and Greek yogurt. Add remaining ingredients and blend until smooth.

Pour into two glasses and enjoy!

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

495 kcal

Zsír Összesen

18 g

Telített Zsír

4 g

Telítetlen Zsír

11 g

Transzzsír

0.01 g

Koleszterin

47 mg

Nátrium

120 mg

Szénhidrát Összesen

61 g

Rost

16 g

Összes Cukor

27 g

Fehérje

30 g

2 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

5 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.