Breakfasts
Berry High Fiber Smoothie
2 servings
adagok5 minutes
aktív idő5 minutes
teljes időHozzávalók
1 cup milk of choice
¾ cup plain Greek yogurt
1 cup frozen raspberries
1 cup frozen blueberries
1 banana (frozen)
2 tbsp flax seeds
½ an avocado (peeled and pit removed)
½ cup white navy beans (rinsed and drained)
2 tbsp vanilla protein powder
Top with additional berries and fresh mint if desired
Útmutatók
In a high powered blender start by adding milk and Greek yogurt. Add remaining ingredients and blend until smooth.
Pour into two glasses and enjoy!
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
495 kcal
Zsír Összesen
18 g
Telített Zsír
4 g
Telítetlen Zsír
11 g
Transzzsír
0.01 g
Koleszterin
47 mg
Nátrium
120 mg
Szénhidrát Összesen
61 g
Rost
16 g
Összes Cukor
27 g
Fehérje
30 g
2 servings
adagok5 minutes
aktív idő5 minutes
teljes idő