Umami
Umami

alex's reliable recipes

Pan Fried Chickpeas

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

25 minutes

teljes idő

Hozzávalók

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

Útmutatók

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

164 kcal

Zsír Összesen

9 g

Telített Zsír

1 g

Telítetlen Zsír

8 g

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

575 mg

Szénhidrát Összesen

17 g

Rost

6 g

Összes Cukor

1 g

Fehérje

6 g

4 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

25 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.