Umami
Umami

Commune Cooking

Fish And Sweet Potatoes

1 serving

adagok

10-12 minutes

aktív idő

45 min

teljes idő

Hozzávalók

1–2 sweet potatoes (cubed or wedges)

1–2 cups broccoli florets

1 fillet white fish (cod, tilapia, haddock) or salmon

Olive oil

Garlic powder + black pepper

Optional: smoked paprika, chili flakes

Lemon slices (for roasting + squeeze after)

Parm or MontAmoré (optional)

Útmutatók

Preheat oven to 400°F.

Toss sweet potato in olive oil + garlic powder + paprika. Spread on sheet.

Roast 20 min.

Add broccoli (tossed in olive oil + pepper) + fish to sheet.

Drizzle fish with olive oil, season with garlic powder + pepper.

Add lemon slices on top of fish.

Roast another 12–15 min (fish flakes easily, veggies golden).

Finish with fresh lemon squeeze + optional cheese sprinkle.

Serve straight from the sheet like a boss.

Tápanyagok

Adag Mérete

1 serving

Kalória

554

Zsír Összesen

20g

Telített Zsír

3g

Telítetlen Zsír

12g

Transzzsír

0

Koleszterin

75mg

Nátrium

220mg

Szénhidrát Összesen

30g

Rost

7g

Összes Cukor

8g

Fehérje

30g

1 serving

adagok

10-12 minutes

aktív idő

45 min

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.