Umami
Umami

Winters Family Meals

Blueberry Almond Chia Pudding

2 servings

adagok

3 minutes

aktív idő

3 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 cup plain Greek yogurt

1 cup almond milk (or any other preferred milk)

1/2 cup fresh or frozen blueberries

1/4 cup chia seeds

2 teaspoons honey (or any other preferred sweetener)

8-10 raw almonds (roughly chopped)

Útmutatók

Using a 1-pint mason jar, or any other resealable container, add the milk, yogurt, blueberries, chia seeds and honey. Stir ingredients to incorporate. Place lid on container, and refrigerate for a few hours or overnight.

Just before eating, chop almonds and add to the pudding.

Refrigerate any leftovers.

Tápanyagok

Adag Mérete

1 g

Kalória

315 kcal

Zsír Összesen

14 g

Telített Zsír

5 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

27 mg

Nátrium

173 mg

Szénhidrát Összesen

36 g

Rost

-

Összes Cukor

26 g

Fehérje

16 g

2 servings

adagok

3 minutes

aktív idő

3 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.