Winters Family Meals
Blueberry Almond Chia Pudding
2 servings
adagok3 minutes
aktív idő3 minutes
teljes időHozzávalók
1 cup plain Greek yogurt
1 cup almond milk (or any other preferred milk)
1/2 cup fresh or frozen blueberries
1/4 cup chia seeds
2 teaspoons honey (or any other preferred sweetener)
8-10 raw almonds (roughly chopped)
Útmutatók
Using a 1-pint mason jar, or any other resealable container, add the milk, yogurt, blueberries, chia seeds and honey. Stir ingredients to incorporate. Place lid on container, and refrigerate for a few hours or overnight.
Just before eating, chop almonds and add to the pudding.
Refrigerate any leftovers.
Tápanyagok
Adag Mérete
1 g
Kalória
315 kcal
Zsír Összesen
14 g
Telített Zsír
5 g
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
27 mg
Nátrium
173 mg
Szénhidrát Összesen
36 g
Rost
-
Összes Cukor
26 g
Fehérje
16 g
2 servings
adagok3 minutes
aktív idő3 minutes
teljes idő