How to Cook Spaghetti Squash (The Best Way)
4 servings
adagok10 minutes
aktív idő40 minutes
teljes időHozzávalók
1 large spaghetti squash
1-2 teaspoons olive oil
sea salt and pepper (to taste)
Útmutatók
Cut
Preheat your oven to 400°F. Slice ends off the squash, then cut widthwise into rings, making sure the rings are about the same size, around 1½ inches thick.
Scrape
Use a spoon to scrape out the seeds. (I love using a grapefruit spoon for this.)
Season
Place squash on rimmed baking sheet and use your hands to coat each ring with a little olive oil, salt and pepper.
Bake for 30-40 minutes, flipping rings once about 15 minutes in.
Make strands
Allow to cool for about 15 minutes, then peel the skin away and separate the strands into long spaghetti noodles using a fork.
Tápanyagok
Adag Mérete
2 cups
Kalória
114 kcal
Zsír Összesen
4 g
Telített Zsír
-
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
56 mg
Szénhidrát Összesen
20 g
Rost
4 g
Összes Cukor
6 g
Fehérje
2 g
4 servings
adagok10 minutes
aktív idő40 minutes
teljes idő