Umami
Umami

How to Cook Spaghetti Squash (The Best Way)

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

40 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1 large spaghetti squash

1-2 teaspoons olive oil

sea salt and pepper (to taste)

Útmutatók

Cut

Preheat your oven to 400°F. Slice ends off the squash, then cut widthwise into rings, making sure the rings are about the same size, around 1½ inches thick.

Scrape

Use a spoon to scrape out the seeds. (I love using a grapefruit spoon for this.)

Season

Place squash on rimmed baking sheet and use your hands to coat each ring with a little olive oil, salt and pepper.

Bake for 30-40 minutes, flipping rings once about 15 minutes in.

Make strands

Allow to cool for about 15 minutes, then peel the skin away and separate the strands into long spaghetti noodles using a fork.

Tápanyagok

Adag Mérete

2 cups

Kalória

114 kcal

Zsír Összesen

4 g

Telített Zsír

-

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

56 mg

Szénhidrát Összesen

20 g

Rost

4 g

Összes Cukor

6 g

Fehérje

2 g

4 servings

adagok

10 minutes

aktív idő

40 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.