Food We Like
Healthy Tuna Salad
4 servings
adagok15 minutes
aktív idő15 minutes
teljes időHozzávalók
⅓ cup plain whole milk yogurt
2 tablespoons lemon juice
1 tablespoon Dijon mustard
¼ teaspoon salt
¼ teaspoon black pepper
1 tablespoon dill or parsley (chopped)
2 5-ounce white albacore tuna in water (drained)
2 celery stalks (minced)
2 tablespoons red onion (minced)
Útmutatók
In a mixing bowl, whisk together the Greek yogurt, lemon juice, mustard, salt, pepper and dill or parsley until well combined.
Add the drained tuna on top, along with the celery and red onions. Gently stir until well combined.
Serve on its own or in a sandwich or on toast.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
115 kcal
Zsír Összesen
3 g
Telített Zsír
1 g
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
31 mg
Nátrium
480 mg
Szénhidrát Összesen
3 g
Rost
1 g
Összes Cukor
2 g
Fehérje
19 g
4 servings
adagok15 minutes
aktív idő15 minutes
teljes idő