Lunch
Insalata di bulgur con polpo e ceci
8 items
adagok10 minutes
aktív idő1 hour 45 minutes
teljes időHozzávalók
1 spicchio di aglio
1 mazzetto di prezzemolo fresco
3 foglie di basilico fresco
50 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua
700 - 800 g di polpo fresco
400 g di zucchine
200 g di bulgur
400 g di acqua
½ cucchiaio di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
150 g di ceci lessi in scatola
Útmutatók
-
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
238.1 kcal
Zsír Összesen
8 g
Telített Zsír
-
Telítetlen Zsír
-
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
-
Szénhidrát Összesen
28.4 g
Rost
-
Összes Cukor
-
Fehérje
15 g
8 items
adagok10 minutes
aktív idő1 hour 45 minutes
teljes idő